生姜茶能有效祛除体内寒气
空调室内，感觉头昏乏力是因为体内进了寒气。而生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，是最直接有效的驱寒调节暑寒平衡的良才。只要切取3至5片生姜泡到沸水里，喝了之后就可以祛除寒气了。如果想要效果再明显一点，可以把姜片沸水煮5分钟，或者在微波炉里高火加热3分钟。
值得注意的是，热姜茶才能驱散体内的寒气，增强免疫力。如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气。不过，经常熬夜的朋友要少喝一些，因为长期熬夜的朋友体质容易阴虚火旺，喝姜茶会使身体更加燥火，反而又不舒适。需要用其他方法来驱寒平衡哦
白茶有效消炎祛湿出汗排寒
空气不流通的空调房成为了细菌滋生的温床，而久坐工作少运动的人们则成为它们攻击的对象。据美国《科学日报》刊出《白茶的杀菌效果比绿茶好》的文章显示，白茶提取物对葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长具有预防作用。
另外，白茶茶汤黄绿清澈、滋味清淡回甘，在昏昏欲睡的炎炎夏日，白茶无论从视觉还是触觉的体验去评价，它都是值得一试的。而且，三年以上的白茶不仅可以去除燥热消炎，还有祛湿发汗的功效。经常有茶友们因为在室内吹空调又突然到室外受到风热，导致夏季感冒，此时喝一壶老白茶，会使身体发汗，使夏季感冒有效的得到平衡。
除了通过喝茶改善“空调病”之苦外，我们还需要少直吹空调、空调温度不要过低，多运动、定期开窗通风、定期清洗空调、保证充足的睡眠。从身体内外两方面着手，巩固抵御“空调病”的“防火墙“，才能在保证身体健康的同时愉快享受夏日清凉的室内温度。
